виды занятий: фитнес программы

Фитнес-программы представляют собой комплекс различных упражнений, расписанных по строгому графику. Они бывают ориентированы как на снижение массы тела, так и на повышение выносливости или оздоровление. Зачастую в дополнение к физическим нагрузкам специалист составляет особую программу питания, призванную сохранить достигнутые на тренировках результаты.