Функциональный тренинг в Фитнес-клубе FitSmart

Наиболее комфортным способом для все большего числа людей, у кого есть желание поддерживать себя в хорошей форме, является функциональный тренинг. Эта методика подойдет каждому, независимо от уровня подготовки, так как выполняемые движения очень похожи на повседневные движения человека. Во время тренировки не используют тренажеры, двигающиеся только по определенной траектории, — инвентарем являются свободные веса, амортизаторы и всевозможные мячи, что позволяет двигаться свободно и привычно. Функциональный тренинг увеличивает выносливость, ловкость, улучшает умение сохранять баланс, гибкость, а также делает мышцы сильнее.