Функциональный тренинг в Фитнес-клубе FitSmart

Наиболее комфортным способом для все большего количества людей, у кого есть желание поддерживать себя в отличной форме, является функциональный тренинг. Эта методика подойдет людям любой подготовки, потому что выполняемые движения очень похожи на повседневные движения человека. Во время тренировки не используют тренажеры, способные двигаться только по определенной траектории, — инвентарем являются свободные веса, амортизаторы и всевозможные мячи, благодаря чему можно двигаться свободно и привычно. Функциональный тренинг увеличивает выносливость, ловкость, улучшает равновесие, эластичность тканей, а также повышает мышечную силу.