фитнес программы: интервальная тренировка

Интервальная тренировка – это фитнес-программа, в которой чередуются интенсивные физические упражнения и короткие перерывы. Такого рода последовательность применяется для усиления эффективности, поскольку подобный подход позволяет заниматься более интенсивно до наступления усталости. Помимо этого, во время подобных тренировок тратится больше калорий, а это способствует избавлению от лишних килограммов.