фитнес программы: шейпинг

В случае, если у вас возникла необходимость избавиться от лишних килограммов и скорректировать свою фигуру, помочь сможет такой вариант гимнастики, как шейпинг, придуманный в конце прошлого столетия советскими физиологами в качестве альтернативы аэробике. Это не просто некое количество упражнений, это буквально философия, указанные тренировки способны переделать ритм вашей жизни, нормализовав и состояние мышечной системы, и ваше питание. Когда эти тренировки внедрялись в массы, была проработана своя схема проведения: пока участники делали упражнения, смотря видеоурок, составленный Федерацией шейпинга, тренер присматривал за каждым и помогал грамотно двигаться в соответствующем темпе, что улучшало результативность занятий.